Статья о том, что для увеличения скелетной мускулатуры необходимо правильное питание и тренировки, а не чудодейственные заклинания. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, а также ссылается на плейлист на своем Ютуб-канале и опыт своих друзей и коллег по стальной шахте.
# Фитнес
В данном посте рассказывается о двух фитнес-мифах: эффективности EMS-тренировок и вредности лактозы в молочке. Автор опровергает эти мифы и объясняет, что электростимуляция мышц не вызывает гипертрофии или жиросжигания, а лактоза не является вредным элементом для диеты. Также автор критикует недостоверную рекламу EMS-тренировок и напоминает о важности калорийности в диете.