Статья о том, что для увеличения скелетной мускулатуры необходимо правильное питание и тренировки, а не чудодейственные заклинания. Автор рассказывает о своем опыте и дает советы, а также ссылается на плейлист на своем Ютуб-канале и опыт своих друзей и коллег по стальной шахте.